です。なーんだと思われるかもしれませんが、もしかしたら、これは大変重要なことです。なにごとも、マネージメント無しに行き当たりばったりでは、ことを成し遂げることはできません。エクセルに入力してもいいですし、ノートに日々書きこんでいっても構いません。要は客観的なデータを継続的に記録が可能になることによって、日々の生活と体重との関係性を評価分析できればいいんです。私の体験談や参考になるようなダイエットコンテンツをまとめましたので、ご参考になればと思っています♪管理栄養士。雑誌編集者として女の方誌の美容ページを担当後、服部栄養専門学校にて栄養士の資格を取得。服部栄養専門学校卒業後、株式会社EatSmart社にてメニュー開発、献立作成、栄養計算、健康情報の提供を行なう。一般的に言われているダイエット方法のように特定の食品ばかり食べたり、なおかつ特定の食品を禁止したりはしていません。そんなことは御法度です。かかってしまいます、さすがです。１０日間では足りません。多分１０日間飲まず食わずでいたら死ぬでしょう。 いまレコーディング・ダイエットをしている人、すでに成功した人の中には、ＴＶで紹介されたのを見てはじめた人だっていっぱいいます。。